گینر بیسیک ساپلمنتس | Basic Supplements Basic Mass Gainer
گینر Basic Mass Gainer از برند Basic Supplements یک مکمل پرکالری برای افرادی است که می‌خواهند وزن خود را افزایش دهند و در کنار تمرینات بدنسازی، کالری و پروتئین بیشتری دریافت کنند. این محصول با ترکیب کربوهیدرات، چند منبع پروتئینی و چربی، برای کمک به تأمین انرژی موردنیاز در دوره حجم طراحی شده است.
با توجه به اطلاعات درج‌شده روی بسته‌بندی، هر سروینگ این گینر حاوی 1030 کالری، 50 گرم پروتئین و 190 گرم کربوهیدرات است و بسته محصول شامل 25 سروینگ می‌شود. طعم شکلاتی آن نیز برای افرادی مناسب است که به مکمل‌های با طعم شکلات علاقه دارند.
معرفی و ویژگی‌های اصلی Basic Mass Gainer
افزایش وزن و عضله‌سازی فقط به تمرین کردن وابسته نیست؛ دریافت انرژی کافی و تأمین پروتئین موردنیاز بدن نیز اهمیت زیادی دارد. بعضی افراد به دلیل اشتهای پایین، فعالیت روزانه زیاد یا نیاز بالای کالری، نمی‌توانند انرژی موردنیاز خود را به‌راحتی از وعده‌های غذایی دریافت کنند.
گینر Basic Mass برای کمک به این افراد طراحی شده است. این مکمل با فراهم کردن مقدار زیادی کربوهیدرات و پروتئین در یک وعده، می‌تواند رسیدن به کالری موردنیاز روزانه را ساده‌تر کند.
فرمول این محصول از ترکیب منابع مختلف کربوهیدراتی و پروتئینی تشکیل شده است و برای استفاده در کنار رژیم غذایی و برنامه تمرینی مناسب است.
مهم‌ترین فواید و مزایای Basic Mass
۱. کمک به افزایش وزن
برای افزایش وزن، معمولاً لازم است در طول زمان کالری بیشتری نسبت به میزان انرژی مصرفی بدن دریافت کنید. این وضعیت که به آن مازاد کالری گفته می‌شود، یکی از عوامل مهم در افزایش وزن است.
Basic Mass با داشتن بیش از 1000 کالری در هر سروینگ کامل، می‌تواند به افرادی که برای افزایش وزن به انرژی بیشتری نیاز دارند کمک کند. البته میزان مصرف باید با توجه به نیاز واقعی بدن تنظیم شود تا افزایش وزن بیش از حد سریع اتفاق نیفتد.
۲. تأمین 50 گرم پروتئین در هر سروینگ
پروتئین یکی از مواد مغذی ضروری برای ترمیم بافت‌های عضلانی و حمایت از رشد عضله در پاسخ به تمرینات مقاومتی است.
هر سروینگ کامل Basic Mass حاوی 50 گرم پروتئین است که از ترکیب چند منبع پروتئینی، از جمله انواع پروتئین وی و پروتئین شیر، تأمین می‌شود. این ویژگی به تأمین پروتئین موردنیاز روزانه ورزشکاران کمک می‌کند.
۳. تأمین 190 گرم کربوهیدرات
کربوهیدرات‌ها منبع مهم انرژی برای فعالیت‌های ورزشی هستند و در تأمین انرژی تمرینات بدنسازی و بازسازی ذخایر گلیکوژن عضلات نقش دارند.
مقدار بالای کربوهیدرات در Basic Mass باعث می‌شود این محصول برای افرادی که در دوره حجم به انرژی بیشتری نیاز دارند، کاربردی باشد.
۴. ترکیب چندمنبعی پروتئین
در فرمول این محصول از منابع مختلف پروتئینی مانند موارد زیر استفاده شده است:
Whey Protein Concentrate
Whey Protein Isolate
Whey Protein Hydrolysate
Milk Protein Concentrate
Micellar Casein
ترکیب این منابع، پروتئین‌های لبنی با ویژگی‌های متفاوت را در اختیار بدن قرار می‌دهد و به تأمین پروتئین روزانه کمک می‌کند.
۵. ترکیب متنوع کربوهیدراتی
فرمول Basic Mass از چند منبع کربوهیدراتی مانند مالتودکسترین، نشاسته سیب‌زمینی شیرین، پودر کینوا و فیبر جو دوسر تشکیل شده است. این ترکیبات در کنار هم به تأمین انرژی و بخشی از فیبر رژیم غذایی کمک می‌کنند.
Basic Mass چگونه به عضله‌سازی کمک می‌کند؟
برای ساخت عضله، تمرین مقاومتی باید با دریافت انرژی و پروتئین کافی همراه باشد. اگر کالری دریافتی فرد کمتر از نیاز بدنش باشد، افزایش وزن و عضله‌سازی ممکن است دشوارتر شود.
Basic Mass با فراهم کردن کالری، کربوهیدرات و پروتئین در یک وعده می‌تواند به تکمیل رژیم غذایی کمک کند. با این حال، مصرف گینر به‌تنهایی افزایش عضله را تضمین نمی‌کند؛ نتیجه به برنامه تمرینی، میزان کالری دریافتی، پروتئین روزانه، خواب و ریکاوری نیز وابسته است.
کاربرد Basic Mass در دوره حجم و افزایش وزن
این محصول بیشتر برای دوره‌هایی مناسب است که هدف، افزایش وزن و بالا بردن توده عضلانی است. می‌توان آن را در برنامه غذایی افرادی قرار داد که تمرینات مقاومتی انجام می‌دهند و برای رسیدن به کالری موردنیاز خود به کمک بیشتری نیاز دارند.
برای استفاده مؤثر از این مکمل، بهتر است:
مقدار مصرف بر اساس کالری موردنیاز روزانه تنظیم شود.
افزایش وزن به‌صورت تدریجی و قابل‌کنترل پیش برود.
تمرین مقاومتی و دریافت پروتئین کافی در برنامه حفظ شود.
روند تغییر وزن و ترکیب بدن به‌صورت منظم بررسی شود.
به دلیل کالری بالای هر سروینگ، مصرف کامل آن برای همه افراد ضروری نیست و ممکن است بخشی از سروینگ برای تکمیل رژیم غذایی کافی باشد.
Supplement Facts | جدول ارزش و ترکیبات محصول
جدول زیر بر اساس اطلاعات تغذیه‌ای منتشرشده برای فرمول Basic Mass Gainer Chocolate تنظیم شده است. برای درج نهایی اطلاعات در صفحه فروشگاه، مقادیر باید با جدول تغذیه‌ای پشت بسته‌بندی همین نسخه مطابقت داده شوند؛ زیرا ممکن است مشخصات نسخه‌های مختلف تولید تغییر کرده باشد.
ارزش غذایی در هر سروینگ
مشخصات تغذیه‌ای | مقدار |
|---|---|
Serving Size | 265 گرم |
Servings Per Container | 25 سروینگ طبق بسته‌بندی |
Calories | 1030 کیلوکالری |
Total Fat | 8 گرم |
Saturated Fat | 6 گرم |
Cholesterol | 130 میلی‌گرم |
Total Carbohydrate | 190 گرم |
Dietary Fiber | 3 گرم |
Total Sugars | 11 گرم |
Includes Added Sugars | 8 گرم |
Protein | 50 گرم |
Vitamin D | 2 میکروگرم |
Calcium | 284 میلی‌گرم |
Iron | 6 میلی‌گرم |
Sodium | 330 میلی‌گرم |
Potassium | 723 میلی‌گرم |
نکته: مقادیر جدول، به‌جز اطلاعات قابل مشاهده روی نمای جلویی بسته، باید پیش از انتشار نهایی با جدول Supplement Facts روی بسته‌بندی همین محصول بررسی شوند. در صورت وجود تفاوت، اطلاعات نسخه فیزیکی محصول ملاک نهایی خواهد بود.
ترکیبات اصلی محصول
ترکیب | کاربرد در فرمول |
|---|---|
Maltodextrin | تأمین کربوهیدرات و انرژی |
Sweet Potato Starch | منبع کربوهیدرات |
Quinoa Powder | بخشی از ترکیب کربوهیدراتی |
Oat Fiber Powder | تأمین مقداری فیبر |
Whey Protein Concentrate | منبع پروتئین وی |
Whey Protein Hydrolysate | پروتئین وی هیدرولیزشده |
Whey Protein Isolate | منبع پروتئین وی با خلوص بالاتر |
Milk Protein Concentrate | تأمین پروتئین لبنی |
Micellar Casein | منبع پروتئین شیر |
Coconut Oil Powder | کمک به تأمین چربی و کالری |
MCT Powder | منبعی از تری‌گلیسریدهای زنجیره متوسط |
Flaxseed Oil Powder | منبع چربی مشتق از بذر کتان |
فرمول محصول ممکن است شامل طعم‌دهنده‌ها، امولسیفایرها و شیرین‌کننده‌هایی مانند سوکرالوز و آسه‌سولفام پتاسیم نیز باشد.
آلرژن‌ها: این محصول حاوی شیر و سویا است. افراد دارای حساسیت غذایی باید ترکیبات درج‌شده روی بسته‌بندی را با دقت بررسی کنند.
نحوه مصرف و بهترین زمان مصرف Basic Mass
مقدار مصرف پیشنهادی برای سروینگ کامل این محصول، طبق مشخصات منتشرشده، حدود 265 گرم است. پودر را می‌توان با آب سرد در شیکر یا مخلوط‌کن آماده کرد.
از آنجا که هر سروینگ کامل حدود 1030 کالری دارد، بهتر است مقدار مصرف بر اساس نیاز انرژی روزانه تنظیم شود. اگر تنها به چندصد کالری اضافه نیاز دارید، مصرف بخشی از سروینگ می‌تواند انتخاب مناسب‌تری باشد.
بهترین زمان مصرف
بین وعده‌های غذایی: برای افرادی که اشتهای کمی دارند یا نمی‌توانند از طریق وعده‌های معمولی کالری کافی دریافت کنند.
بعد از تمرین: برای تأمین پروتئین و کربوهیدرات در برنامه غذایی روز تمرین.
در طول روز: در زمانی که به دلیل مشغله یا محدودیت اشتها، دریافت انرژی کافی از غذا دشوار است.
زمان دقیق مصرف به‌اندازه مجموع کالری و پروتئین دریافتی در طول روز اهمیت ندارد؛ بنابراین لازم نیست همه افراد آن را بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنند.
این محصول برای چه کسانی مناسب است؟
Basic Mass می‌تواند برای گروه‌های زیر انتخاب مناسبی باشد:
افرادی که به‌سختی وزن اضافه می‌کنند.
بدنسازانی که در دوره حجم هستند.
ورزشکارانی که به کالری بالایی نیاز دارند.
افرادی که اشتهای کمی دارند و نمی‌توانند وعده‌های غذایی بزرگی مصرف کنند.
کسانی که می‌خواهند دریافت پروتئین و کربوهیدرات روزانه خود را آسان‌تر کنند.
افرادی که در کنار تمرینات مقاومتی، به یک مکمل پرکالری برای تکمیل رژیم غذایی نیاز دارند.
اگر هدف شما کاهش وزن یا چربی‌سوزی است، این محصول به دلیل کالری بسیار بالا باید با احتیاط بیشتری در برنامه قرار بگیرد.
نکات مهم و موارد منع مصرف
در صورت حساسیت به شیر یا سویا، ترکیبات محصول را بررسی کنید.
اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا رژیم درمانی خاصی دنبال می‌کنید، پیش از مصرف با متخصص مربوطه مشورت کنید.
به دلیل کالری بالا، مصرف بیش از نیاز می‌تواند باعث افزایش چربی بدن شود.
مکمل را جایگزین کامل وعده‌های غذایی نکنید.
محصول را طبق شرایط نگهداری درج‌شده روی بسته نگهداری کنید.
افراد زیر 18 سال و زنان باردار یا شیرده بهتر است بدون نظر پزشک از این محصول استفاده نکنند.
چرا Basic Mass Gainer بخریم؟
Basic Mass برای افرادی طراحی شده که می‌خواهند دریافت کالری روزانه خود را افزایش دهند، بدون اینکه مجبور باشند تمام این مقدار انرژی را از وعده‌های غذایی حجیم تأمین کنند.
مهم‌ترین ویژگی‌های این محصول عبارت‌اند از:
1030 کالری در هر سروینگ کامل
50 گرم پروتئین در هر سروینگ
190 گرم کربوهیدرات
ترکیب چندمنبعی پروتئین وی و شیر
استفاده از چند منبع کربوهیدرات
25 سروینگ طبق بسته‌بندی موجود در تصویر
مناسب برای کمک به تأمین کالری در دوره حجم
اگر برای افزایش وزن به کالری بیشتری نیاز دارید و با دریافت انرژی کافی از غذا مشکل دارید، Basic Mass می‌تواند گزینه‌ای کاربردی برای تکمیل برنامه غذایی و تمرینی شما باشد.
محصولات مرتبط
کالاهایی که شاید شما دوست داشته باشید
تضمین اصالت و سلامت محصول